Värk... Ont men det ska kännas!

Jag har sån fruktansvärd träningsvärk i precis hela kroppen! Körde spinning i söndags och crosstraining och mage! Helt slut efteråt...
Igår hade vi planeringsdag på jobbet, halva dagen om nya läroplanen och sedan halva dagen friskvård/hälsa. Det blev en massa träning, först på schemat styrka/core. Ett tufft stations-pass med olika övningar i 45 min. Jag var helt slut efter. En kvarts vila sedan avslappning med chi- gong. På kvällen blev boule och buffé på söder, jätte kul!

Så idag är jag helt mörbultad i kropp och själ!


- Posted using BlogPress from my iPhone